رواندرمانی کمک به کاهش افسردگی

آدرس: تهران، خیابان دولت، کوچه حسینیه، ساختمان نرگس، واحد ۴

قبل از رواندرمانی ، همه گاهی غم و اندوه را تجربه می کنند. اما افسردگی چیز دیگری است. افسردگی غمگینی یا ناامیدی شدید است که بیش از روزها طول می کشد. با فعالیت های روزمره تداخل می کند و حتی می تواند باعث درد فیزیکی شود. خوشبختانه افسردگی بسیار قابل درمان است.
افسردگی که به عنوان اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز شناخته می شود، یکی از شایع ترین اختلالات روانی در ایالات متحده است. بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت روان (NIMH) در سال ۲۰۲۰، حدود ۲۱ میلیون بزرگسال در ایالات متحده – حدود ۸.۴٪ از کل بزرگسالان ایالات متحده – حداقل یک دوره افسردگی اساسی را تجربه کردند.

افسردگی در اثر ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، روانی، اجتماعی و محیطی ایجاد می شود. افرادی که سابقه خانوادگی افسردگی دارند و افراد مبتلا به بیماری های مزمن جدی مانند بیماری قلبی یا سرطان در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. تغییرات عمده زندگی، ضربه و استرس نیز می تواند یک دوره افسردگی را ایجاد کند، اگرچه برخی از دوره های افسردگی بدون هیچ دلیل خارجی آشکار شروع می شوند.

درمان افسردگی
افسردگی نشانه ضعف نیست این چیزی نیست که فقط بتوانید «از آن خارج شوید». این یک بیماری است که نیاز به درمان حرفه ای دارد. با این حال، با مراقبت صحیح، مردم می توانند احساس بهتری داشته باشند.
داروهای ضد افسردگی می توانند برای کاهش علائم افسردگی در برخی افراد، به ویژه در افراد مبتلا به افسردگی شدید مفید باشند. نیز به تنهایی یا در ترکیب با داروها یک درمان موثر است. مزایای ممکن است اثر پایداری داشته باشد که از بازگشت علائم حتی پس از پایان درمان محافظت می کند.

منبع: American Psychological Association
انجمن روانشناسی امریکا

لینک: مقاله اصلی در سایت انجمن روانشناسی امریکا (مارچ،۲۰۲۳
https://www.apa.org/topics/depression/overcoming