روابط شوگر چیست؟
روابط «شوگر» به یکی از پدیدههای بحثبرانگیز دنیای امروز تبدیل شدهاست؛ رابطهای میان دو نفر که در آن، یکی از طرفین ← معمولاً مسنتر و ثروتمندتر ← در ازای همراهی، محبت یا رابطهای صمیمانه، حمایت مالی ارائه میدهد. جامعه هنوز این نوع ارتباط را تابو میداند، چون مرز میان «صمیمیت عاطفی» و «معامله اقتصادی» […]
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس ، معایب و مزایا
بررسی کامل اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) و موثرترین روش درمان آن، یعنی درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای آگاهی بیشتر. وسواس به عنوان یک چرخه معیوب معرفی میشود که با یک فکر مزاحم و اضطرابآور (Obsession) آغاز شده و فرد برای کاهش این اضطراب، به انجام یک رفتار تکراری (Compulsion) پناه میبرد که این کار تنها آرامشی موقتی به همراه داشته و چرخه را تقویت میکند.
درمان شناختی-رفتاری (CBT) به طور مستقیم این چرخه را هدف قرار میدهد. بخش شناختی آن به فرد کمک میکند تا افکار وسواسی را به چالش کشیده و از آنها فاصله بگیرد. بخش کلیدی و رفتاری آن، تکنیک «مواجهه و جلوگیری از پاسخ» (ERP) است. در این روش، فرد به صورت تدریجی و کنترلشده با ترسهای خود روبرو میشود (مواجهه) اما از انجام رفتار تکراری همیشگی خودداری میکند (جلوگیری از پاسخ).
این فرآیند به مغز یاد میدهد که اضطراب به خودی خود و بدون نیاز به رفتارهای جبری از بین میرود و به این ترتیب پیوند میان فکر و عمل وسواسی شکسته میشود. مقاله تاکید میکند که غلبه بر OCD با راهنمایی یک درمانگر متخصص در CBT امکانپذیر بوده و بهبودی کامل، یک هدف کاملاً دستیافتنی است.
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس ، درمان
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس ، درمان وسواس چگونه درمان م یشود؟ در طی چهار دهه گذشته، دانش علمی روانشناسی در خصوص نشانگان و علل احتمالی بروز وسواس رشد قابل توجهی را نشان داده است. این دانش به راهبردهای درمانی موثرتر برای این اختلال منجر شده است. در این میان، برنامه درمانی روانشناختی که […]
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس ، ماهیت
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس ، ماهیت وسواس یک اختلال روانی- عصبی است که شامل دو ویژگی است: ۱- وسواسهای فکری که عبارتند از افکار، تصاویر و تکانه های تکراری و مقاوم که زمانی در طول اختلال برای شخص مزاحم و نامتناسب شمرده میشوند و اضطراب و ناراحتی بارز به وجود میآورند ۲- […]
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس ، اثربخشی
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس ، اثربخشی یکی از بزرگترین مشکلات پیش روی بیماران مبتلا به اختلالات و بیماریهای مختلف یافتن بهترین کمک در دسترس است. همه ما دوستان یا افرادی را میشناسیم که به یک درمانگر به ظاهر معروف برای درمان مراجعه نموده و بعداً پزشک یا درمانگر دیگری به آنها گفته است […]
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس ، خصومت
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس ، خصومت در مدت درمان، مشاهده ی علائم خصومت به ویژه در میان بیمارانی که به دلیل افکار و تکانه های (امیال) آسیب رساندن به دیگران مضطربند، امری عادیست. از آن جا یی که این گونه افراد تقریباً همیشه از معیارهای بالای رفتاری برخوردارند، کثرت و ناگواری افکار […]
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری ، مسئولیت در قبال افکار
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری ، مسئولیت در قبال افکار برخی از افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی اعتقاد شدیدی به باورهای خود دارند؛ برای مثال آن ها ممکن است معتقد باشند که باید قادر به کنترل کامل افکار خود باشند. به ویژه احساس می کنند که باید افکار ناخوشایند/ زننده ، ظاهراً […]
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری ، رفتارهای اجتنابی
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری ، رفتارهای اجتنابی گرچه وسواس های فکری اساساً پایه شناختی دارند، اما مؤلفه های رفتاری نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است که نمی بایست نادیده گرفته شو ند. افرادی که از تکانه ها ی (امیال) وسواسی برای ارتکاب به اعمال پرخاشگرایانه و خشن رنج می کشند ، بسیار مراقبند که […]
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری ،وسواس
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری ، وسواس نمونه هایی از وسواس های فکری کلاسیک ۱- وسواس های فکری پرخاشگرانه (آسیب رسان): شامل افکار آسیب رساندن به افراد پیر، بچه ها و یا بستگان می باشد. برای مثال (دلم میخواهد که پیرمرد را به جلوی قطار در حال حرکت هل دهم، دلم می خواهد سنگ به طرف […]
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس
روانشناسی ، درمان شناختی رفتاری وسواس وسواس های فکری ، افکار ناخواسته، تصویرهای ذهنی یا تکانه های تکراری می باشند که برای شخص غیرقابل قبول و یا نفرت انگیزند. این وسواس ها از جمله ی ناگوارترین و دردنا کترین مشکل های روان شناختی بوده و از لحاظ فکری بسیار فرساینده می باشند. مبارزه علیه وسواس […]